Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ) σας δίνει τη δυνατότητα να λάβετε την απαραίτητη ψυχολογική υποστήριξη από την άνεση του σπιτιού σας, μέσω βιντεοκλήσεων. Είτε αντιμετωπίζετε άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις σχέσεις ή άλλες ψυχολογικές δυσκολίες, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να σας προσφέρει όλα τα οφέλη της ψυχοθεραπείας, εξ αποστάσεως.
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία παρέχει αρκετά οφέλη, όπως:
- Ευελιξία: Σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τις συνεδρίες σας με βάση το καθημερινό σας πρόγραμμα, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε.
- Άνεση και ασφάλεια: Μπορείτε να πραγματοποιείτε τις συνεδρίες από τον προσωπικό σας χώρο, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς.
- Πρόσβαση σε ειδικούς: Αν βρίσκεστε μακριά από τον τόπο κατοικίας του ψυχολόγου, η διαδικτυακή θεραπεία σας επιτρέπει να συνεργαστείτε με τον κατάλληλο θεραπευτή, ανεξάρτητα από τη γεωγραφική σας θέση.
- Συνέχιση της θεραπείας: Σε περίπτωση αλλαγής τοποθεσίας ή άλλων περιορισμών, η διαδικτυακή θεραπεία επιτρέπει τη συνέχιση της θεραπευτικής διαδικασίας χωρίς διακοπές.
Η διαδικτυακή Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων όπως:
- Άγχος και αγχώδεις διαταραχές
- Κατάθλιψη
- Διαχείριση στρες
- Διαπροσωπικές δυσκολίες και προβλήματα σχέσεων
- Φοβίες και κρίσεις πανικού
- Αντιμετώπιση ψυχοσωματικών προβλημάτων
- Διαταραχές ύπνου
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία πραγματοποιείται μέσω ασφαλών πλατφορμών βιντεοκλήσεων, όπως το Zoom, το Skype ή άλλες εγκεκριμένες εφαρμογές. Οι συνεδρίες διαρκούν συνήθως 50-60 λεπτά και έχουν την ίδια μορφή και προσέγγιση με τις συνεδρίες που γίνονται δια ζώσης. Κατά την έναρξη της θεραπείας, παρέχονται όλες οι απαραίτητες οδηγίες για τη χρήση της τεχνολογίας και την ομαλή διεξαγωγή των συνεδριών.
Οι συνεδρίες διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι απόλυτα ασφαλείς και τηρούνται τα υψηλότερα πρότυπα εχεμύθειας. Όλες οι επικοινωνίες είναι κρυπτογραφημένες και προστατευμένες, ενώ οι πληροφορίες σας παραμένουν αυστηρά εμπιστευτικές, ακολουθώντας τους κανόνες δεοντολογίας του επαγγέλματος.
Για να ξεκινήσετε τη διαδικτυακή ψυχοθεραπεία, θα χρειαστείτε:
- Έναν υπολογιστή, tablet ή smartphone με κάμερα και μικρόφωνο.
- Μια αξιόπιστη σύνδεση στο διαδίκτυο.
- Ένα ήσυχο και ιδιωτικό χώρο για τις συνεδρίες.
Για να κλείσετε ραντεβού για διαδικτυακή ψυχοθεραπεία, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω τηλεφώνου, email ή να χρησιμοποιήσετε τη φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας.
